秋天易上火 護齒要得法

處暑過后天漸涼，“秋燥”隨之而來，人們會感到咽干鼻燥、皮膚干澀，潛伏在體內的病毒也容易發作，導致牙周炎、齲齒甚至缺失牙等口腔疾病的發生。因此秋季護齒要講究，才能輕松擁有健康好牙齒。

嚼口香糖促進唾液分泌 唾液中含有大量抑制細菌的溶菌酶和促進牙釉質再礦化的微量元素，給我們抵御蛀牙提供了天然的保護。除了外在的保護和防治，還可通過咀嚼無糖口香糖來刺激唾液分泌。

勤漱口勤潔牙 秋季護齒保健不能有一點馬虎，應做到早晚刷牙、飯后漱口、少吃零食、少喝碳酸飲料，減少各種細菌對牙齒的危害。對于難以清除的牙垢、牙石、牙菌斑應定期進行潔牙。另外，很多食物的護齒清潔作用很大，如芹菜、洋蔥、香菇、綠茶等，平時經常食用，對于口腔護理有很大裨益。

用餐多咀嚼 多咀嚼食物不僅能夠幫助粉碎食物，促進腸胃對食物的消化和吸收，還可以促進唾液的分泌，促進牙齦、牙周肌肉的運動，預防牙齦炎、牙周炎的發生。

定期進行口腔檢查 一般情況下，每隔半年或一年應進行一次口腔檢查。對于兒童而言，在替牙期，每半年家長就應該帶孩子到牙科檢查。

韓沐真

來 源：大眾衛生報

日 期：2018.08.30